{{'2019-06-03'| date:'longDate'}} 4 dicas práticas para conquistar sua Autenticidade

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Autenticidade é uma palavra forte e acreditamos tê-la ambientada internamente, porém quando paramos e nos observamos profundamente, percebemos que, “penso uma coisa, digo outra”, “digo sim querendo dizer não”, “trabalho em algo que não amo por medo de arriscar”, etc. Se você se identificou com algum dos pensamentos acima é porque lhe falta algo ainda para ser autêntico e, essa falta de autenticidade é o que traz frustração, tristeza, ansiedade, desmotivação e pode, inclusive, levar a casos mais graves como síndrome de pânico, depressão e várias outras doenças psicossomáticas. A autenticidade vai trazer a unificação entre a pessoa que quero ser e a pessoa que sou hoje e é onde provavelmente precisa-se desenvolver essa congruência. Aqui segue algumas ferramentas simples e práticas, que logo o transformarão em uma personalidade forte, autentica e inabalável. ________ Conhecer-se Essa é a base de tudo, impossível ser autêntico se você não se conhece. Dedique tempo para conhecer-se, para estar em contato consigo mesmo, com o que sente, com o que pensa realmente a respeito das situações como um todo, para fugir de padrões impostos, de ideias pré-concebidas, sejam estas pertencentes a sua religião, a sua família, ou ao meio social em que vive. Nessa etapa, sugiro iniciar seu processo com uma ferramenta bem simples que é a Auto-observação. Observe as atitudes de outras pessoas (principalmente as que lhe incomodam) e busque exemplos reais na sua vida onde já atuou assim também. ________ Questionar-se Mas questionar o quê? Tudo! Questione seus pensamentos, o que aprendeu na escola, o que ouviu de seus pais, o que sua mente diz diariamente, questione-se! Uma frase que apoia muito a levar essa ferramenta a sério é: “A mente mente”. Ela leva você a questionar-se diariamente, apoiando a perceber que sua própria mente lhe prega peças. Então tudo o que é novo e que foge do que a mente conhece, ela, com razão, tem medo, não confia, não lhe deixa arriscar. Por isso o treinamento mental é fundamental para aprender como sair dos padrões e limitações criados. Ver a realidade como ela é e eliminar os conceitos e interpretações irreais criadas pela sua mente, são resultados conquistados com o exercício diário do questionar-se. A cada pensamento que lhe gerar incômodo, pergunte-se: “Posso saber, com certeza, se o que estou pensando é verdade?” Com essa simples pergunta você voltará para o que é real. A Autenticidade nasce de você saber quem é e de ter claro seus princípios, valores, sonhos e objetivos. Assim suas decisões estarão sempre no caminho certo e as máscaras e a autossabotagem ficarão para trás. ________ Aceitar Aceitar é parar de brigar com a realidade, é entender que “o que está acontecendo é o melhor que poderia estar acontecendo”, independente do desafio que você está passando. Aceitar é dar o primeiro passo para gerar energia para promover as mudanças necessárias. A aceitação gera uma mente tranquila que aceita o que é e se abre ao novo, para as novas possibilidades, novas metas, novas estratégias. A busca pela autenticidade vem de mãos dadas com a aceitação, pois ao invés de estar concentrada no que deveria ou não deveria ter feito ou falado, sua mente prioriza o aprendizado. Esse simples direcionamento da sua energia honra e reconhece o que passou da forma que foi gerando assim energia para os próximos passos. ________ Ser Congruente Quantas vezes você já respondeu perguntas no automático sem ser o que realmente queria dizer, ou fez coisas só para agradar ao outro, mesmo contra sua vontade, ou passou momentos que se sentiu mal em algum ambiente e se manteve ali por se preocupar com o que os outros diriam ou pensariam se você se ausentasse? Por esses momentos simples do cotidiano é que se torna importante trabalhar a Congruência, junto com as demais dicas apresentadas aqui, como chave para chegar à autenticidade. Conhecendo-se verdadeiramente, estará atento em ser congruente com o que Pensa > Sente > Fala > Faz. Se tudo inicia com um pensamento, quando você treina a sua mente, você consegue ser racional e encontrar o seu equilíbrio interno. Esse equilíbrio refletirá externamente no ambiente e com as pessoas com quem convive. Vamos ser autênticos?!


foto por Kedashi Aline Tomasoni
Kedashi é Instrutora e Palestrante Internacional da Escola Free Mind CB, pela Organizaçao Internacional Cóndor Blanco, a qual faz parte a mais de 6 anos e pela qual viaja ministrando seminarios em vários paises como: Brasil, Chile, Venezuela, Mexico, Italia, França e Espanha. Especialista em Consultoria Free Mind CB, Entrenadora CB e Profissional Coach. Formada em Design Industrial e Pós Graduada em Design Gráfico com ênfase em Estratégia Corporativa. Atuou como Professora Universitária assim como Orientadora e parte de Bancas Examinadoras de TCCs. Formada na area de Liderança, com ênfase em Autoliderança; Empoderamento Pessoal; Magnetismo e Trabalho em Equipe; Produçao de Eventos e Líder Facilitador. Tomou seminario de Coaching Express.



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